En krise er ofte en invitation til at foretage nødvendige ændringer i livet. At komme styrket igennem en krise kræver nye læring og tilegnelse af nye kompetencer. Alle der ønsker forandring i deres liv. Men nogle har svært ved at forstå deres kropslige reaktionsmønster og omverden. Den manglende forståelse gør, at det bliver svært for dem at regulere deres ubehag i kroppen, og kan ikke altid sætte ord på, hvad der sker i deres egen krop, og hvorfor det vælger det overlevelsesmønster, som det gør.