Hvis du er ung, kan du reflektere over: Hvor længe du har oplevet at være trist/ensom/vred eller lignende? Om du oplever, at din “mistrivsel” påvirker din uddannelse, fritidsaktiviteter, relationer osv.? Om du har brug for at tale med en, der ikke kender dig privat? Det vil være dig, der afgør, hvor alvorligt oplevelsen eller oplevelserne er for at opsøge en terapeut. Til forældre: Har dit barn givet udtryk for, at det har brug for at tale med nogle udenfor dets omgangskreds? Hvordan er den unges trivsel generelt – venner, humør, familierelationer, fritidsaktiviteter, indelukkethed osv. Du må selv bestemme, om dit barn skal have besøg af en terapeut. Den indledende samtale i et “unge-terapiforløb” kan både foregå med og uden forældrene, alt efter hvad den unge selv ønsker. Varigheden og hyppigheden af sessionerne aftales individuelt, ligesom eventuel inddragelse af forældrene vurderes individuelt.