Gå-terapien lige så virksom og effektiv som indendøres terapiformer. En professionel terapeutisk samtale imens vi går en tur sammen side om side i skøn natur og vi får frisk luft. Når vi har gå-terapi skal vi ikke kigge på hinandens ansigt hele tiden. Nogle klienter synes det er rart, at vi under en walk-and-talk samtale har knap så meget øjenkontakt. De fleste har en oplevelse af, at samtalen bliver mere afslappet, fordi rammerne er mindre formelle.

Nå vi kigger med Mental sundhed synes punktet at blive påvirket hensigtsmæssigt i naturlige omgivelser. Når men er i naturen aktiverer vores spontane opmærksomhed, der associeres med restitution af hjernen og stimulering af kreative processer. Dertil kommer at det overordnet set er meget sundt og helende med gåture ved alle psykiske lidelser. Flere undersøgelser peger på gavnlige effekter ved walk-and-talk Adult Clients Experience of Walk-and-Talk Therapy (2019) , D. Crowe Clark, Walden University.

Selvom vi har Gå-terapi, overholder vi tavshedspligten, og det tager vi alvorligt.