Individuel terapi er psykoterapi samtaleforløb, som skræddersys efter den individuelle persons behov. Terapien foregår i den enkelte persons tempo i form af regelmæssige samtaler. Igennem forløbet vil du som enkelt person opnå dybere indsigt i og forståelse af dig selv. I samtalerne arbejder vi i fællesskab med de frustrationer, sorger eller andre problematikker, der fylder for dig. Det kan gælde din måde at være i relationer på, hvordan du håndterer forskellige udfordringer, hvilke ressourcer du har, eller hvad der er gode/dårlige valg for dig.

En rolle som terapeut er bl.a. at hjælpe dig med at få øje på det, som du ikke selv kan se. Det kan være gamle forsvarsmekanismer, glemte ressourcer eller uhensigtsmæssige mønstre, som hindrer dig i at være tro mod dig selv.